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本頁主題: 天天运动,一斤没瘦,运动减肥的作用到底有多大?字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
大起大落


級別:新手上路 ( 8 )
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别的不敢说,运动后会身体会分泌xx物质,能抑制食欲…这就有点扯淡了吧,运动后食欲特别好才对


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    TOP Posted: 11-22 19:15 引用 | 點評
    皇帝FLASH


    級別:騎士 ( 10 )
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    个人感觉,看运动强度尤其是流汗多少。
    某那年夏天我晚上跑步6公里,一周3次,每次都大汗淋漓。一个月后迅速减掉6公斤


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      TOP Posted: 11-22 17:35 引用 | 點評
      红烧土豆丸子


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      我天天工地也才瘦了8斤,想靠运动健身瘦是不可能的了


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        TOP Posted: 11-23 08:12 引用 | 點評
        魔都骚丫丫


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          TOP Posted: 11-22 17:43 引用 | 點評
          依然Zai路上


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          本人跑步5年总计8000多公里,长了20斤。怎么破?


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            TOP Posted: 11-22 18:17 引用 | 點評
            扒B娃娃


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            2023-12-24

            管住嘴
            迈开腿
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            TOP Posted: 11-22 17:37 引用 | 點評
            亲亲窝窝


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            有个健身的哥们给我说过  运动减肥每次起码一个小时起 刚运动前20-30分钟消耗的是身体的碳水化合物 以后得时间才是燃烧脂肪
            TOP Posted: 11-22 17:48 引用 | 點評
            过路骇客


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            TOP Posted: 11-22 17:55 引用 | 點評
            Bestlove


            級別:風雲使者 ( 13 )
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            支持一下
            TOP Posted: 11-22 18:02 引用 | 點評
            宁意


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            发帖辛苦
            TOP Posted: 11-22 18:03 引用 | 點評
            卧扇桃林


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            天天坚持锻炼
            TOP Posted: 11-22 18:03 引用 | 點評
            于飞


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            谢谢分享
            TOP Posted: 11-22 18:04 引用 | 點評
            zqa5201314a


            級別:精靈王 ( 12 )
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            迈开M字腿
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            A

            TOP Posted: 11-22 18:04 引用 | 點評
            快慢机


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            2020年疫情一个月在家瘦了20多斤,全靠饿,从99公斤瘦到88公斤,之后开始跑步,在三年了,体重一直在75公斤以下,每周四到五次五公里,饭量一直控制,现在一天三顿加一起还没以前一顿吃的多,蔬菜,水果,玉米,红薯,纯瘦肉,鸡蛋白,就是不吃主食,油炸跟糕点之类的,偶尔尝一口,解解馋。
            TOP Posted: 11-22 18:58 引用 | 點評
            太平常


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            TOP Posted: 11-22 18:58 引用 | 點評
            smartch


            級別:禁止發言 ( 8 )
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            谢谢分享
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            TOP Posted: 11-22 19:02 引用 | 點評
            道上叫我达叔


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            TOP Posted: 11-22 19:03 引用 | 點評
            xiaobin2154


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            感觉有用,但瘦的不明显
            TOP Posted: 11-22 19:03 引用 | 點評
            日语单词


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            TOP Posted: 11-22 19:03 引用 | 點評
            西红柿土豆


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            TOP Posted: 11-22 19:04 引用 | 點評
            zxcvbnmw


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            管住嘴反弹最严重
            TOP Posted: 11-22 19:06 引用 | 點評
            拨阴员


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            北漂到深漂


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            谢谢分享
            TOP Posted: 11-22 19:17 引用 | 點評
            拖把冻成扫帚


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